プロテイン– tag –

毎朝、朝食代わりにプロテインを飲んでいる三好真梨子です。タンパク質は私たちの体の細胞を作っていますから・・・プロテインを飲み始めるようになって、抜け毛や爪のささくれが少なくなったように感じています。タンパク質不足を補うのに、一番手軽な方...

毎日プロテインを飲んでいる三好真梨子です。東京在住ですが・・・本当にロックダウンなんてあり得るんだろうか？？東京だけではないですよね。世界中で、新型コロナと戦っています。フィンランドにいる彼とも連絡は取っていますが・・・ヘルシンキもロッ...

毎朝、朝食代わりにプロテインシェイクを飲んでいる三好真梨子です。三好は、ピープロテインとホエイプロテインを組み合わせて摂取しています。それぞれのプロテインの特徴などを見比べながら、自分のスタイルや目的にあったプロテインを選びましょう。そ...

毎日プロテインを飲んでいる三好真梨子です。別に、筋骨隆々のマッチョを目指しているわけではありませんが・・・食事だけではタンパク質が足りていないと感じるので、プロテインを飲むようにしています。今でこそ、毎日プロテインを飲んでいますが・・・...

毎朝、プロテインドリンクを飲んでいる三好真梨子です。ソイ、ホエイといろんなプロテインを飲んできました。最近は、エンドウ豆由来のピープロテインを飲んでいます。ピープロテインは腹持ちが良く、とっても満足しています。ピープロテインは女性にピッ...

LINEオープンチャットでダイエットコミュを運営している三好真梨子です。約50人も集まっており、日々ダイエットに関する情報交換が行われています。そこで教えてもらったのが、「ダンベル何キロ持てる？」。ダイエットや筋トレのモチベーションアップにと...

プロテインを取り入れている三好真梨子です。いろいろなプロテインを試してみているのですが・・・甘すぎて失敗した、口に合わないなと思うこともしばしば。甘すぎて飲めないプロテインへの対処法をご紹介します。【プロテインをブラックコーヒーに溶かす...

プロテインを飲み始めた三好真梨子です。8月の同窓会に向けて、少しでも引き締めたくって。でも、早々に挫折しそう・・・だって、プロテインって甘くないですか？一昔前と違って、バサバサで口当たりの悪い不味いプロテインはなくなったけど・・・甘すぎる...

最近、朝プロテインを始めた三好真梨子です。これまで、ジムの後などにはプロテインを飲んでいたのですが・・・毎朝の習慣にすることにしました。プロテインというと、ボディビルダーを連想してしまうかもしれません。ボディビルしていなくても、生活する...

あと2週間もすれば夏休み。皆さんはご予定立てていますか？今年の夏は新盆なので、実家に帰ってお墓参りする予定の三好真梨子です。帰省すると、私の好きなものばかりがテーブルに並んでしまい、母の愛を感じます。が、ついつい食べ過ぎてしまうんですよね...