プロテインが甘すぎて飲めない！そんな時の対処法

プロテインを取り入れている三好真梨子です。

いろいろなプロテインを試してみているのですが・・・

甘すぎて失敗した、口に合わないなと思うこともしばしば。

甘すぎて飲めないプロテインへの対処法をご紹介します。

プロテインをブラックコーヒーに溶かす

カフェオレやモカ、バニラなどのフレーバーなら、アイスのブラックコーヒーに溶かしてみてください。

または、インスタントコーヒーを少量のお湯で溶かして混ぜてもOKです。

甘みが抑えられて、ぐっと飲みやすくなりますよ。

想像がつくと思いますが、ストロベリーや抹茶などのフレーバーは向きません。

プロテインバーに作り替える

甘さを活かして、プロテインバーに作り替え、間食に食べてみましょう。

デーツは甘みが強いですが、低GIの食品ですので、ご心配なく。

カフェオレやモカ味のプロテインなら、ココアパウダーなどを加えるとさらに風味が増します。

抹茶味の場合も、抹茶パウダーを加えると風味が増します。

甘くないプロテインに変える

そもそも論になってしまいますが・・・

世の中には甘くないプロテインもあるのです。

苦手なものを我慢して飲むのは、なかなか続かないですよね。

甘くないプロテイン、カフェテインを活用するのもありです！

知らないだけで、甘くないプロテインもあるのです。

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甘みを抑えたプロテインに変える

レモンの酸味が効いたプロテインもあります。

ホエイなので、若干甘みもありますが・・・

レモンがさわやかな風味を持たせ、スッキリとした飲み口です。

炭が入っていてどす黒いので、色には驚きますが。

プロテインが甘すぎて飲めない！そんな時の対処法

プロテインドリンクって、シェイクするだけで簡単に飲めて便利ですが、どうしても甘いものが多いですよね。

ダイエット中で糖質を制限していると、甘さも欲しくなる時もありますが・・・

甘すぎると、続けにくい。

筋肉だけでなく、髪の毛や肌など美容的にもプロテインは必要。

続けなければ意味がありません。

そのための対処法をご紹介させて頂きました。

ダイエット中に少しでも罪悪感が薄れるおやつもご紹介しています。

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