LAVA立川店で特別な体験会に参加させて頂きました。
ホットヨガといえば、LAVAと思い当たるくらい、広く浸透しているヨガスタジオさんです。
三鷹店で通常の体験会にも参加させて頂いたこともあるのですが・・・
ブロガー枠の特別な体験会だったので、インストラクターさんのお話なども伺えましたよ。
まとめておきたいと思います。
LAVA立川北口店 店舗情報
LAVA立川北口店は、駅チカの大型スタジオです。
JR中央線立川駅から徒歩2分の男女共用スタジオです。
2019年12月現在、都内最大級・最先端のヨガスタジオです。
スタジオが4つもあり、ホットヨガはもちろん、暗闇ホットヨガ、フローティングヨガ、ホイールヨガなどのプログラムもあります。
とにかく、女性のロッカールームが大変充実していました。
シャワールームはなんと19室。
たくさんあるので、レッスン後もスムーズに汗を流せそうでした。
パウダースペースも充実。
動画にまとめたので、上記でご覧くださいね。
体験会中は、スタジオ館内自由に見学することができました。
普段は入れない、メンズロッカーにも潜入させて頂きましたよ。
せっかくなので、動画をどうぞ。
メンズのロッカールームは、女性に比べると広さは1/4程。
それもそのはず。
会員さんの比率は、男女比が1：9だそう。
LAVAインストラクターさんの貴重なお話
今回、ブロガーの質問などに気さくに答えてくれたのは、渋谷スタジオに所属の向江優樹（むかえ ゆうき）さんです。
LAVAインストラクター向江優樹さんのプロフィール
2013年に新卒でLAVAに入社
3年目くらいから店長を経験
2018年よりトップインストラクターに選出
（2000人いるインストラクターの内の40人ほど）
全国のスタジオに行ってのレッスンも行う
2019年よりLAVA1号店の渋谷店に配属
LAVAインストラクターが答えるQ&A
- ヨガが合わない人はいますか？
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合わない人はいないと思います。
常温でのヨガ、ホットヨガ、フローティングヨガ、などヨガには流派や種類がたくさんあるので、きっと自分に合うヨガが見つかるはずとのことでした。
- 更年期が改善されると聞いたのですが、どうなんでしょう？
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ヨガでは呼吸を深めていきます。
だから結果として、改善につながることはあると思います。
ヨガに通う方の多くは、ダイエットや運動不足はもちろん、肩こり、腰痛、ストレス、ホルモンバランス、寝不足など様々な悩みを抱えている方が多いそう。
そうした悩みによって、自律神経が乱れ、それが呼吸の乱れに栂なっているケースが多いので、ヨガで深い呼吸をして呼吸を整えることで、結果として自覚症状が改善することもあるとか。
- 初心者におススメのレッスンは？
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ヨガベーシックやリンパリフレッシュヨガなど、強度が1.5～2.5のレッスン。
ヨガベーシックは、基本的なヨガの定番ポーズをまんべんなく体験できます。
体験会でもヨガベーシックのコースを体験させてもらいましたが、ウォーリアーツーやダウンドッグ、わしのポーズなど、見たこと、聞いたことあるようなポーズが多かったです。
ダイエット目的の方は、目的に応じて、お腹引き締めヨガなど特定の部位を中心にしているクラスもオススメだそうです。
- LAVAの魅力は何ですか？
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全国に400店以上のスタジオがあり、通いやすいこと。
レッスン本数やレッスンの種類も多いこと。
契約内容によっては、全国のスタジオに通えたり、2つのスタジオに通えるプランなどもあります。
自宅と会社の近くの2つのスタジオをセレクトしたら、休日も、平日の退社時も通いやすいですよね。
- 男性がヨガをする理由って何なんでしょう？
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運動不足解消や、ダイエット目的の方が多いです。
ダンスや筋トレのパフォーマンスを上げるためにヨガをやっている方もいます。
強度が高いレッスンになるほど、男性の受講者が多いそうです。
LAVAでは手ぶら体験実施中
インストラクターさんのお話、とっても参考になりますよね。
ヨガに少しでも興味を持ったら、体験会の参加をお勧めします。
LAVAなら手ぶらで体験できますよ。
手ぶらと言っても・・・
かなり汗をかくので、替えの下着の持参をお勧めします。
時間とレッスンの空きがマッチすれば、すぐにでも体験できますよ！
体験してきたときの感想は、こちらにまとめています。
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